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Gemeinsam für ein Rücken-gesundes Leben!
Wir fühlen uns der Rückengesundheit der Menschen verpflichtet – von der Prävention bis hin zur gezielten Hilfe bei Beschwerden.
Wir setzen Impulse und schaffen die Rahmenbedingung dafür, dass Menschen ihren Alltag so rückenfreundlich wie möglich gestalten können. Dabei verstehen wir uns als Kompass, sowohl für die Industrie als auch für von Rückenschmerzen Betroffene selbst: Mit unserem Gütesiegel für rückengerechte Produkte bieten wir den Menschen eine Orientierung – und spornen Unternehmen dazu an, ergonomische Faktoren bei der Entwicklung ihrer Produkte zu berücksichtigen.
Wir sind die erste Anlaufstelle bei Fragen rund um das Thema Rückengesundheit – und das in allen Bereichen des täglichen Lebens. Dafür arbeiten wir gemeinsam mit unabhängigen Expertinnen und Experten aus Medizin, Therapie und Forschung, bündeln ihr Know How und fassen es verständlich und alltagsnah zusammen. Diese Informationen – aktuelle Daten und wissenschaftliche Erkenntnisse – machen wir für alle zugänglich. Ebenso schulen wir den Fachhandel und Therapierende.
Betroffene und Interessierte zu beraten und zu einem Rücken-gesunden Leben zu befähigen,
steht bei unserer täglichen Arbeit immer im Mittelpunkt.
Unsere Idee: der Weg zur Rückengesundheit
Es gibt nicht den einen besten Weg, gefragt ist immer eine individuelle Lösung. Im Dschungel der Angebote ist jedoch die Orientierung für den Einzelnen oft kompliziert. Hier heißt es, auf sein eigenes Gefühl zu vertrauen und herauszufinden, was dem eigenen Rücken guttut. Nur so finden Sie Ihren ganz persönlichen Weg zur Rückengesundheit und somit zu einem schmerzfreien Leben.
Damit die Schmerzen schnell verschwinden und nicht wiederkehren, sollten Sie Rückenschmerzen ganzheitlich betrachten. Folgende Maßnahmen unterstützen einen gesunden Rücken:
Täglich ausreichend
bewegen
In diesem Zusammenhang sind vor allem die alltäglichen körperlichen Aktivitäten wie Treppensteigen oder aktive Minipausen während der Arbeit wertvoll. Darüber hinaus sorgt die Stärkung der Rumpfmuskulatur für eine stabile Wirbelsäule.
Trotz Rückenbeschwerden körperlich aktiv bleiben
Sanfte körperliche Tätigkeiten wie Spazierengehen oder Radfahren helfen in der Regel.
→ Tipps für eine rückenfreundliche Fahrradnutzung
Den Alltag
rückenfreundlich gestalten
Allen voran hilft ein ergonomisches Umfeld, sowohl am Arbeitsplatz als auch Zuhause. Beim Kauf von rückengerechten Produkten bietet das AGR-Gütesiegel Verbrauchern eine verlässliche Orientierung.
Entspannungsmethoden
zur Stressreduktion
Vielen Menschen hilft es, Meditation und Achtsamkeit in ihren Alltag einzubauen, aber auch Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung können gute Möglichkeiten sein.
Eine bewusste und
vollwertige Ernährung
Wichtige Mineralstoffe für den Rücken wie Magnesium, Kalzium und Vitamin D sowie anti-entzündliche Lebensmittel können das Risiko für Schmerzen reduzieren. Ein weiterer Pluspunkt: eine gesunde Ernährung unterstützt beim Abbau von Übergewicht, welches zu Fehlbelastungen des Rückens führen kann. Achten Sie zudem darauf, ausreichend Wasser zu trinken!
Erholsamer
Schlaf
Ein gesunder Schlaf reduziert psychischen und körperlichen Stress, verringert die Schmerzwahrnehmung und steigert die Freude an körperlichen Aktivitäten.
→ Tipps für erholsame Nächte
Das Pflegen von positiven
sozialen Kontakten
Freunde und Familie verschönern nicht nur unser Leben, sie tun auch dem Wohlbefinden, der Gesundheit und somit auch dem Rücken gut.
Gemeinsame Aktivitäten und schöne Momente sind Balsam für die Seele UND den Körper!
Tag der Rückengesundheit
jährlich am 15. März
Seit über 20 Jahren organisieren die beiden Vereine "Aktion Gesunder Rücken" und "Bundesverband deutscher Rückenschulen" diesen Aktionstag und rufen zur aktiven Prävention von Rückenproblemen auf. Für Betroffene und Interessierte finden zu diesem Anlass bundesweit regionale Veranstaltungen, Vorträge, Ausstellungen und andere Aktionen für ein rückengesundes Leben statt.
→ Erfahren Sie hier mehr!
Ergonomische Produkte für einen gesunden Rücken
Das AGR-Gütesiegel „Geprüft & empfohlen“ wurde von der AGR gemeinsam mit den beiden größten deutschen Rückenschulverbänden als Entscheidungshilfe für Verbraucherinnen und Verbraucher entwickelt. Damit zeichnen wir Produkte aus, die von einer unabhängigen Prüfkommission aus Ärztinnen und Ärzten sowie Therapierenden verschiedener Fachgebiete nach strengen Kriterien als besonders rückengerecht bewertet wurden.
Die Qualität und Aussagekraft des AGR-Gütesiegels wurde vom Bundesverband Verbraucherinitiative e. V. auf dem Verbraucherportal Label-online.de mit der höchsten Auszeichnung „besonders empfehlenswert“ bewertet. Das AGR-Gütesiegel und der Prüfprozess wurden zudem vom „Amt der Europäischen Union für geistiges Eigentum“ (EUIPO) genau unter die Lupe genommen und 2022 als seriös und vertrauenswürdig ausgezeichnet. Es ist somit eines der wenigen Gütesiegel, das diese hochwertige internationale Auszeichnung als EU-Gewährleistungsmarke erhalten hat.
Experten gegen Rückenschmerzen
Grundlage unserer gesammelten Kompetenz für Rückengesundheit bildet die Allianz der Rückengesundheit. Denn so vielfältig die Ursachen von Rückenschmerzen sind, so vielseitig sollten auch die Lösungsansätze sein. Deshalb kooperieren verschiedene medizinische Fachverbände und damit auch unterschiedliche Berufsgruppen. Gemeinsam widmen sie sich alle dem Thema „Rückenschmerzen”: vom Berufsverband für Orthopädie und Unfallchirurgie über den Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen und den Deutschen Turner-Bund bis hin zum Verband für Physiotherapie.
Insgesamt besteht diese Allianz aus rund 150.000 Therapeuten und Ärzten. Ein Experte allein kann gar nicht die richtige Antwort oder Lösung für alle Fragen und Herausforderungen parat haben. Nur gemeinsam können wir das Volksleiden in den Griff bekommen.
Starke Kooperation medizinischer Fachverbände
Das AGR Team
Ein starkes Team ist das Herzstück jedes erfolgreichen Projekts. Gemeinsam arbeiten wir daran, unsere Ziele zu erreichen und unsere Vision zu verwirklichen. Jedes Teammitglied bringt einzigartige Fähigkeiten und Erfahrungen mit. Durch Zusammenarbeit, gegenseitige Unterstützung und eine gemeinsame Leidenschaft für unsere Mission können wir Herausforderungen meistern und stetig wachsen. Das sind die Menschen hinter der AGR:
