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Ensemble pour une vie saine pour le dos!
Nous nous sentons concernés par la santé du dos des personnes - de la prévention à l'aide ciblée en cas de douleurs.
Nous donnons des impulsions et créons les conditions cadres pour que les gens puissent organiser leur quotidien de la manière la plus respectueuse possible de leur dos. Nous nous considérons comme une boussole, tant pour l'industrie que pour les personnes concernées par le mal de dos : Avec notre label de qualité pour les produits adaptés au dos, nous offrons une orientation aux personnes - et encourageons les entreprises à prendre en compte les facteurs ergonomiques dans le développement de leurs produits.
Nous sommes le premier point de contact pour les questions relatives à la santé du dos - et ce dans tous les domaines de la vie quotidienne. Pour ce faire, nous travaillons en collaboration avec des experts indépendants de la médecine, de la thérapie et de la recherche, nous rassemblons leur savoir-faire et le résumons de manière compréhensible et proche de la vie quotidienne. Nous rendons ces informations - données actuelles et connaissances scientifiques - accessibles à tous. Nous formons également le commerce spécialisé et les thérapeutes
Conseiller les personnes concernées et intéressées et les aider à mener une vie
saine pour le dos
est toujours au centre de notre travail quotidien.
Notre idée : le chemin vers la santé du dos
Il n'existe pas une seule et unique voie, il faut toujours trouver une solution individuelle. Mais dans la jungle des offres, il est souvent compliqué pour l'individu de s'orienter. Il faut donc se fier à ses propres sensations et trouver ce qui est bon pour son dos. Ce n'est qu'ainsi que vous trouverez votre propre chemin vers la santé du dos et donc vers une vie sans douleur.
Pour que les douleurs disparaissent rapidement et ne reviennent pas, il faut considérer le mal de dos dans sa globalité. Les mesures suivantes favorisent un dos en bonne santé:
Faire suffisamment
d'exercice chaque jour
Dans ce contexte, les activités physiques quotidiennes telles que monter les escaliers ou faire des mini-pauses actives pendant le travail sont particulièrement précieuses. En outre, le renforcement de la musculature du tronc assure la st abilité de la colonne vertébrale.
Rester physiquement actif malgré les problèmes de dos
Des activités physiques douces comme la marche ou le vélo sont généralement bénéfiques.
→ Conseils pour une utilisation du vélo respectueuse du dos
Rendre le quotidien
plus agréable pour le dos
Un environnement ergonomique, tant sur le lieu de travail qu'à la maison, est une aide précieuse. Lors de l'achat de produits adaptés au dos, le label de qualité AGR offre aux consommateurs une orientation fiable.
Méthodes de relaxation
pour réduire le stress
De nombreuses personnes sont aidées par l'intégration de la méditation et de la pleine conscience dans leur quotidien, mais le t raining autogène ou la relaxation musculaire progressive peuvent également être de bonnes options.
Une alimentation
consciente et complète
Les minéraux importants pour le dos tels que le magnésium, le calcium et la vitamine D ainsi que les aliments anti-inflammatoires peuvent réduire le risque de douleurs. Autre point posit if : une alimentation saine aide à réduire le surpoids, qui peut ent raîner une mauvaise répartition des charges sur le dos. Veillez en outre à boire suffisamment d'eau !
Un sommeil
réparateur
Un sommeil sain réduit le stress psychique et physique, diminue la perception de la douleur et augmente le plaisir des activités physiques
→ Conseils pour des nuits réparatrices
Entretenir des relations positives
les contacts sociaux
Les amis et la famille ne font pas qu'embellir notre vie, ils font aussi du bien au bienêtre, à la santé et donc au dos.
Les activités communes et les bons moments sont un baume pour l'âme ET le corps!
Journée de la santé du dos
chaque anné e le 15 mars
Depuis plus de 20 ans, les deux associations "Aktion Gesunder Rücken· et
' Bundesverband deutscher Rückenschulen" organisent cette journée d'action et appellent à une prévention active des problèmes de dos. À cette occasion, des manifestations régionales, des conférences, des expositions et d'autres actions en faveur d'une vie saine pour le dos sont organisées dans toute l'Allemagne pour les personnes concernées et les personnes intéressées.
→ En savoir plus ici !
Des produits ergonomiques pour un dos en bonne santé
Le label de qualité AGR "Certifié et recommandé par" a été
développé par l'AGR en collaboration avec les deux plus grandes associations allemandes de l'école du dos afin d'aider les consommateurs à faire leur choix. Il distingue les produits qui ont été jugés particulièrement adaptés au dos par une commission de contrôle indépendante composée de médecins et de thérapeutes de différentes spécialités, selon des critères stricts.
La qualité et la pertinence du label de qualité AGR ont été évaluées par le
Bundesverband Verbraucherinitiative e.V. sur le portail de consommateurs Labelonline. de, qui lui a attribué la plus haute distinction ·particulièrement recommandé' . Le label de qualité AGR et le processus de contrôle ont en outre été examinés de près par l'"Office de l'Union européenne pour la propriété intellectuelle" (EUIPO), qui a reconnu en 2022 le sérieux et la fiabilité de ce label. Il s'agit donc de l'un des rares labels de qualité à avoir reçu cette distinction internationale de haute qualité en tant que marque de garantie de l'UE.
Des experts contre le mal de dos
L'Alliance pour la santé du dos constitue la base de notre compétence collective en matière de santé du dos. En effet, si les causes du mal de dos sont multiples, les solutions doivent l'être tout autant. C'est pourquoi différentes associations médicales spécialisées, et donc différents groupes professionnels, coopèrent. Ensemble, elles se consacrent toutes au thème du mal de dos : de l'association professionnelle d'orthopédie et de chirurgie traumatique à l'association de physiothérapie, en passant par l'association professionnelle des psychologues
allemands et la fédération allemande de gymnastique.
Au total, cette alliance compte environ 150.000 thérapeutes et médecins. Un expert seul ne peut pas avoir la bonne réponse ou la solution à toutes les questions et à tous les défis. Ce n'est qu'ensemble que nous pourrons venir à bout de ce mal populaire.
Forte coopération des associations médicales
L'équipe AGR
Une équipe solide est au coeur de tout projet réussi. Ensemble. nous travaillons à la réalisation de nos objectifs et à la concrétisation de notre vision. Chaque membre de l'équipe apporte des compétences et une expérience uniques. Grâce à la collaboration. au soutien mutuel et à une passion commune pour notre mission, nous pouvons relever les défis et nous développer en permanence. Ce sont les personnes qui se cachent derrière l'AGR:
