Dormir et être situé

En moyenne, nous passons un tiers de notre vie à dormir. Notre lit devrait donc avoir une importance bien plus grande que tous les autres objets de la maison. Cependant, bien souvent, ce n’est pas le cas. Bon nombre de personnes achètent le premier lit qu’elles trouvent, ou le moins cher, ou même simplement un nouveau matelas. Ce faisant, on oublie facilement que le sommier doit lui aussi répondre à de nombreuses exigences. Sinon, les disques intervertébraux qui sont soumis chaque jour à des sollicitations considérables de par leur nature ne pourraient plus se régénérer suffisamment, et les muscles ne pourraient plus se détendre. Et un mauvais sommeil se fait aussi ressentir d’autres façons. La fatigue limite nos performances et notre capacité de concentration, et a aussi une influence sur notre humeur.

Dans les pages qui suivent, vous découvrirez ce à quoi il faut faire attention.