El dolor de espalda: causas y consejos.

Las causas del dolor de espalda son múltiples

El dolor de espalda: todos lo sufrimos alguna vez. Tres de cada cuatro alemanes sufren dolor lumbar por lo menos una vez en la vida. En los jóvenes es más común que en las personas mayores. La buena noticia es que más del 90 por ciento de todos los dolores de espalda no presenta complicaciones; en muy pocos casos están relacionados con enfermedades serias. Por ello, los mismos afectados pueden hacer muchas cosas para que las molestias desaparezcan rápidamente.

Dr. Martin Buchholz

Las causas del dolor de espalda pueden ser físicas o psíquicas. Muchas veces ambos factores se complementan. La razón más común son las tensiones musculares causadas por malas posturas, cargas unilaterales y falta de movimiento. Todo esto hace que los músculos deban soportar cargas dispares. “Algunos grupos de músculos se sobrecargan, mientras que otros casi no se utilizan. Así es como los músculos se acortan o endurecen, y este desequilibrio muscular causa tensiones y dolores. La espalda pierde estabilidad”, explica el Dr. Martin Buchholz (especialista en ortopedia de Hamburgo, www.orthopaediecentrum.de).

Además de los dolores de espalda de origen muscular, las disfunciones nerviosas son la segunda causa más común (aprox. el 5% de los casos) del dolor lumbar. “Un nervio pinzado, el angostamiento de una salida nerviosa en la columna vertebral o una neuritis pueden causar dolores fuertes”, explica el Dr. Buchholz. Otras razones, como las quebraduras de huesos o los tumores, son mucho menos comunes, representando aproximadamente el uno por ciento de los dolores de espalda.