Masaje de la espalda durante la conducción

¿Usted también viaja mucho en coche? Vivimos en un país de conductores frecuentes. ¡Las consecuencias las sufre su salud! Permanecer de manera monótona en un asiento de automóvil convencional inevitablemente provoca tensiones. Esto afecta negativamente a su concentración y atención en la carretera y con el tiempo podría derivar además en problemas de espalda. Algunos conductores recurren a ayudas adicionales y herramientas de reequipamiento, cuyos fabricantes prometen verdaderos milagros. Sin embargo, en su mayoría, estas herramientas son ineficaces e incluso en ocasiones pueden tener el efecto contrario, representando un riesgo para la seguridad.

Existen soluciones diferentes: Los sistemas de masaje integrados o una esterilla de masaje que se coloca a posteriori en el asiento de su vehículo pueden ayudarle a evitar tensiones. Sin embargo, no reemplazan un asiento de automóvil ergonómico y la adaptación individual que un asiento de este tipo puede brindarle. Pueden considerarse «un extra» en el sentido más estricto de la palabra.

Millones de personas afectadas

Cada día, millones de personas usan el coche para trasladarse de un lugar a otro. En Alemania, por ejemplo, alrededor del 40% de los ciudadanos pasan más de 90 minutos en el vehículo, y casi un 20% realiza un recorrido superior a los 20.000 kilómetros por año. De estos conductores de largos trayectos, más del 90% sufre dolores de espalda. Con especial frecuencia se ven afectadas la zona del cuello y la lumbar.

Estimulación de la circulación sanguínea, prevención de contracturas

El contexto actual impide a la mayoría prescindir de los vehículos. El problema radica en que, según los expertos médicos, la postura de los conductores constituye una de las peores formas de sentarse; eso ocurre porque casi no cambian de posición y permanecen entonces bastante inmóviles al volante, lo que a la larga es veneno para el cuerpo.

¿Qué puede hacer para mejorar la rigidez de su postura durante la conducción?

Los masajes estimulan la circulación sanguínea en los músculos y tejido conjuntivo, regulan las tensiones musculares y pueden aliviar el dolor. Además, reducen la liberación de hormonas de estrés y fomentan la producción de neurotransmisores de felicidad como la endorfina y la oxitocina. Naturalmente mientras conduce, no es posible que un profesional le haga un masaje. Pero existen opciones mecánicas que pueden asumir esta tarea. Básicamente, se habla de dos sistemas diferentes que pueden instalarse en el automóvil. Los sistemas integrados en el asiento del vehículo y las fundas de masaje, que se pueden colocar en casi todos los asientos de vehículos.

Funcionalidad y confort

Cuando se trata de sistemas integrados en el asiento del vehículo, no hay que renunciar a la comodidad. Esto puede ser diferente en el caso de las fundas. Asegúrese de que la funda de masaje sea cómoda y no le cause molestias durante la conducción. Lo ideal es que, por ejemplo, una esterilla de masaje con cámaras de aire se integre de tal forma que no afecte negativamente a la comodidad del asiento, sino que por contrario, la mejore. Por ejemplo, podría incluir un soporte lumbar, que un asiento de serie no suele incorporar. También es importante poder ajustar la intensidad, velocidad y tipo de masaje individualmente, dado que cada persona reacciona de manera distinta a la presión y a la fuerza de un masaje. En este sentido resulta útil contar con diferentes programas de masaje, ya sea preinstalados o instalables posteriormente. Esto garantiza opciones diversas, según sus preferencias. Dicho enfoque versátil también se traduce en ventajas similares en sistemas integrados.

La parte activa de una funda de masaje, así como los sistemas integrados, deben cubrir la zona de la columna torácica y lumbar para que una gran parte de los músculos puedan disfrutar del masaje. Sería deseable que también se incluyera la superficie del asiento.

Independiente del sistema que vaya a utilizar, asegúrese de que los sistemas

• le proporcionen un masaje activador en la espalda,
• tengan un efecto positivo sobre la postura y la percepción corporal y
• no afecten a su atención en la carretera ni a la seguridad en la conducción.

De esta manera, dichos sistemas aumentan el bienestar general y la concentración del conductor en el tráfico.

Importante en una funda de masaje para asientos: Si no desea usarla, no debería sentir que está ahí como un objeto extraño. La alfombrilla debe adaptarse casi imperceptiblemente a la geometría del asiento.

El manejo

Independientemente del sistema que haya escogido, el manejo debe cumplir con las normativas legales:

• En el caso de los sistemas ya integrados en los asientos del vehículo, el cumplimento está garantizado a través de la homologación de vehículos de la Oficina Federal de Transporte por Carretera.
• En el caso de fundas de masaje, esto significa que el ajuste debe realizarse antes de empezar a conducir, o activarse, por ejemplo, a través de una aplicación mediante control de voz. De esta manera se evitan las distracciones durante el viaje para poder concentrarse en la conducción del vehículo.

Temperatura agradable en el asiento

Dado que sudar durante un viaje en automóvil no siempre se puede evitar, ni siquiera en interiores con aire acondicionado, es una ventaja que la esterilla de masaje o el asiento del vehículo estén fabricados con materiales transpirables. De esta manera, garantiza una temperatura agradable en el asiento. Idealmente, una función de climatización integrada sería perfecta para mantener una temperatura agradable entre el cuerpo y el asiento.to.

Seguridad

Como se ha mencionado más arriba, la Autoridad Federal de Transporte por Carretera homologa los asientos de los vehículos y comprueba asimismo la funcionalidad de los sistemas de seguridad. En el caso de los accesorios, sin embargo, con frecuencia no se exige una prueba de seguridad. No obstante, debe prestar atención a las instrucciones del fabricante para evitar cualquier riesgo adicional de lesiones en caso de colisión. Las propiedades del asiento y los sistemas de protección existentes no deben verse afectados. En cuanto a los accesorios, las esterillas de masaje deben poder fijarse en un asiento estándar de conductor o pasajero de forma antideslizante, fácil y fiable.

Tenga en cuenta lo siguiente:

• Para que un conductor viaje seguro, es necesario que cuente con un adecuado descanso.
• Después de conducir durante una hora y media o 2 horas, a lo sumo, se hace indispensable una pausa de regeneración y movimiento para el cuerpo y la mente.
• Las fundas de masaje en el automóvil pueden ayudar a aliviar el dolor de espalda, pero no deben considerarse la única solución. No reemplazan el movimiento regular.
• En la sección "Descargas y enlaces" encontrará más consejos sobre pausas para moverse y el ajuste adecuado del asiento.

• Durante el recorrido o en el lugar de aparcamiento, con ayuda de los sistemas de masaje permite realizar un masaje activador en la espalda, más precisamente en la zona de la columna torácica y lumbar. Se evitan así contracturas musculares, aumentando la sensación general de bienestar y estimulando la concentración en el tráfico.
• El tipo de masaje debe ofrecer la posibilidad de efectuar un ajuste individual en términos de intensidad y programas.
• Desde luego, el manejo debe ajustarse a la normativa vigente. Para que el conductor no se distraiga y permanezca concentrado en el tráfico, los ajustes pueden llevarse a cabo, por ejemplo, a través de una aplicación informática que responda a comandos de voz.
• Los materiales transpirables favorecen una climatización agradable del asiento.
• Es conveniente poder instalar con posterioridad diferentes programas de masajes para obtener la variedad requerida o ajustarse a necesidades cambiantes.

     Adicionalmente fundas de masaje:

• También constituyen complementos útiles otras funciones, como calefacción, ligeras vibraciones, ventilación adicional o apoyo lumbar ajustable.
• Debe ser posible cambiar la esterilla de masaje. Debe estar diseñada de tal manera que se pueda fijar fácilmente a la mayoría de los asientos de vehículos estándar con reposacabezas separado, de manera andedeslizante y cómoda.

Requisitos mínimos

• Masaje perceptible en la región torácica y lumbar
• Funcionamiento conforme a las normativas
• Ajustable individualmente
• Transpirable

     Adicionalmente fundas de masaje:

• Montaje firme en el asiento del vehículo
• Material antideslizante
• Integrable en asientos de vehículos estándar (con reposacabezas separado)

Otros datos útiles

• Posibilidad de instalar programas de masaje adicionales posteriormente

     Adicionalmente fundas de masaje:

• Ampliables con unidad de masaje para el cojín del asiento
• Función de calefacción
• Función de vibración
• Soporte lumbar
• Función de ventilación

Almohadillas de masaje para asientos de coche

Faurecia

• Smart Massage Cover
  
  

 

Sistemas de masaje para asientos de automóvil

Gentherm

• puls.A Sistema de masaje y estimulación - integrado en un asiento de vehículo con certificación AGR
  
  

Volkswagen

• Masaje lateral A con activación pélvica acoplada (integrado en un asiento de vehículo con certificación AGR)

Fabricantes

Faurecia Autositze GmbH
Garbsener Landstr. 7
30419 Hannover
ALEMANIA
Tel. +49 511/93690408
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www.faurecia.de

Gentherm Präzisions SE
Industriestraße 5
91757 Treuchtlingen
GERMANY
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www.alfmeier.de
www.gentherm.com

Volkswagen AG
38436 Wolfsburg
GERMANY
Tel. 0800/86 55 79 24 36
www.volkswagen.de