El entrenamiento de la espalda bajo orientación profesional ahora es posible en cualquier lugar

En realidad, es una buena noticia: El 90 % de todos los dolores de espalda desaparece por sí mismo después de un tiempo. Pero quien esté afectado de manera aguda necesita ayuda rápida y este conocimiento le es poco útil. Los fisioterapeutas ocupan el primer puesto en la lista de quienes pueden ayudar en caso de problemas de espalda. Sin embargo, las citas a menudo son difíciles de obtener o no son compatibles con el horario de trabajo. Por lo que los programas en línea pueden ser una buena alternativa. Son desarrollados por fisioterapeutas y ayudan a prevenir y paliar las molestias de espalda.

Prevención en línea del dolor de espalda: Asunción de los costes posible hasta el 100 %

Con ayuda de la fisioterapia dirigida puede hacer algo bueno para su espalda y mejorar su movilidad. Los programas especiales de entrenamiento en línea desarrollados por fisioterapeutas permiten entrenar en cualquier momento y en cualquier lugar. Tienen en cuenta la condición física y los objetivos personales para saber cuál es la variación de entrenamiento más adecuada.
Ya que: Músculos fuertes y más movilidad son la clave para la salud de la espalda. Ningún medicamento ni ninguna otra terapia pueden competir con los efectos positivos de los programas de ejercicios específicos.
Particularmente gratificante: Los seguros de salud públicos a menudo asumen una gran parte o incluso los costes completos, siempre que los cursos hayan sido certificados de acuerdo con el artículo 20 del libro V del código de seguridad social alemán (SGB V). Puede obtener más detalles sobre el reembolso de los gastos poniéndose en contacto con su seguro de salud.

Cursos de prevención – en línea, desde la comodidad de su casa

Para todos aquellos que deseen estar o mantenerse activos, hay cursos de prevención para la espalda que pueden accederse en línea en cualquier momento y desde cualquier lugar. Desarrollados por los fisioterapeutas, pretenden fortalecer y movilizar el aparato locomotor para la vida cotidiana. Los expertos avezados lo guiarán a través del entrenamiento en línea.

Asegúrese de que todos los ejercicios sean explicados de una manera fácil de entender y presentados con vídeos. Antes de comenzar los ejercicios, se verifica si el entrenamiento puede realizarse de manera segura. Una introducción en vídeo presenta los ejercicios, los cuestionarios de entrada y de cierre documentan los resultados del entrenamiento, y, en las horas de consulta en vídeo, los expertos están a su disposición para ofrecerle el mejor asesoramiento.

•  Observe que no debe comprar o instalar ningún programa especial.
• El programa de entrenamiento debe ser posible con un ordenador.
• La navegación del menú debe ser de uso fácil e intuitivo.
•  Se deben cumplir todas las disposiciones legales de protección de datos.
•  La calidad de los cursos es muy importante para la selección. El verificador Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) certifica el contenido del curso de acuerdo con al artículo 20 del libro V del código de seguridad social alemán (SGB V) y garantiza, de esta manera, que   el curso realmente promueve la salud.
•  Si ya tiene restricciones de salud, esto debe tenerse en cuenta para la selección de los ejercicios. Por lo tanto, asegúrese de tener la oportunidad de informar sobre cualquier molestia existente.
•  Al principio del curso debe realizarse una instrucción profesional. Dependiendo de cómo esté estructurado el curso, esto puede hacerse a través de vídeos o, por ejemplo, a través de una visita personal a un centro de terapia colaborador.
•  Asegúrese de tener la oportunidad de ponerse en contacto personalmente durante el entrenamiento, por ejemplo, a través de un chat de vídeo.
•  Al final del entrenamiento, debe haber un control de los resultados para que pueda evaluar su progreso.

Requisitos mínimos

• Navegación del menú sencilla y fácil de entender
• Los requisitos técnicos cumplen con las normas
• Se cumplen las disposiciones legales de protección de datos
• Certificación de la calidad de la oferta de cursos
• Consideración de los motivos de exclusión médicos
• Selección de ejercicios profesional
• Es posible el asesoramiento competente y especializado
• Control de los resultados

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